美国国家环境保护局（EPA）发布的预防或控制臭虫的十大技巧

1. 确认您家中确实存在臭虫

是臭虫，而不是跳蚤、蜱虫或其他昆虫。您可以将发现的昆虫与网上臭虫的图片进行比对，或者将其交给专业的有害生物防治专家进行鉴定。

2. 请不要惊慌

消灭臭虫虽然困难，但并非不可能。不要急于扔掉所有物品，因为其中大部分都可以通过处理得以保留。丢弃物品不仅成本高昂，还可能导致臭虫扩散。

3. 仔细考虑您的处理方案

不要急于使用喷雾剂。首先尝试其他方法。综合害虫管理（IPM）技术可以减少臭虫的数量，并减少您与杀虫剂的接触。如果确实需要使用杀虫剂，请务必按照标签说明操作，或者聘请专业人士。您可以获取相关帮助，以了解各种处理方案。

4. 减少臭虫的藏身之处

清理杂物。杂乱的环境为臭虫提供了更多的藏身场所，并且会使查找和处理臭虫变得更加困难。如果臭虫藏匿在床垫中，使用专门的臭虫防护套可以减少臭虫在您睡觉时接近您的机会。

5. 定期清洗并高温烘干

定期清洗并高温烘干您的床单、毯子、床罩以及任何接触地面的衣物。这可以减少臭虫的数量。臭虫及其卵可能会藏匿在洗衣容器或洗衣篮中，因此在清洗衣物时，也要一并清洁这些容器。

6. 不要依赖自制冷冻方法

作为可靠的臭虫控制手段，虽然低温可以杀死臭虫，但需要长时间保持极低的温度。家用冰箱通常无法达到杀死臭虫所需的低温。将物品放置在户外的冷冻环境中可以杀死臭虫，但如果温度为0°F（-17.8℃），可能需要数天时间；而温度为20°F（-6.7℃）时，则可能需要接近一周的时间。

7. 使用高温杀死臭虫，但必须非常小心

通过调高室内温度或使用电暖器无法达到理想效果。成功的热处理需要特殊的设备和极高的温度。如果将黑色塑料袋放在阳光下，可能会对行李或小件物品中的臭虫起到杀灭作用，但前提是袋内物品的温度必须足够高（至少达到110°F（43.3℃），并持续3小时）。

8. 切勿将臭虫传播给他人

臭虫是出色的“搭便车者”。如果您丢弃含有臭虫的床垫或家具，应将其割破或以某种方式破坏，以免他人捡走后再次遭受臭虫侵扰。

9. 减少臭虫数量以减少叮咬

彻底吸尘可以清除部分臭虫。仔细吸尘地毯、地板、软体家具、床架、床下、床腿周围以及房间内所有缝隙和角落。每次使用后更换吸尘袋，防止臭虫逃脱。将用过的吸尘袋放入密封的塑料袋中，并丢弃在户外垃圾箱中。

10. 如有需要，可寻求专业人士的帮助

聘请经验丰富、负责任的害虫防治专家可以增加您成功消灭臭虫的机会。如果您决定聘请专家，请确保选择一家声誉良好的公司，并要求其采用综合害虫管理（IPM）方法。